ダイエットレシピ：ヘルシー☆ティラミス

ヘルシー☆ティラミス

著者：BeeFamily

無性にティラミスが食べたくなったので作ってみました！！
ティラミスってカロリーが気になるんですよね。。。
でも大丈夫！！ヘルシーに仕上げてみましたよ


材料　５cmココット型９個分

☆卵黄　２個
☆プレーンヨーグルト　１５０g
☆カッテージチーズ（裏ごしタイプ）　１箱（２００g）
☆砂糖　６０g

ゼラチン　１p（５g）

生クリーム

カステラ　２切れ（１２０g）
濃いめに入れたインスタントコーヒー　２００cc

ココアパウダー　適量

作り方　

１、ゼラチンを５０ccの湯に溶かしておく。

２、カステラを５～６mm程度の厚さでココット型に入る大きさに切る。
　　切ったカステラを濃いめに入れたインスタントコーヒーに浸しておく。

３、☆印の材料をすべてミキサーに入れ混ぜる。

４、３に溶かしたゼラチンを混ぜ、さらに生クリームを混ぜる。

５、２をココット型の底にしき、３を流し入れる。

６、５を冷蔵庫にて冷やし固める。固まったら茶こしでココアパウダーを振りかける。

コメント

ヨーグルトを入れることにより、カロリーも抑えられ、さっぱりとした味に仕上がります。

タグ：ヘルシー☆ティラミス ダイエットレシピ